Pour 30 minutes d'activités légères

Activités physiques légères	Calories dépensées pour 30 minutes
Cuisiner	85 kcal
Faire les courses	85 kcal
Faire la vaisselle	78 kcal
Repasser	78 kcal
Faire l'amour	51 kcal

Pour 30 minutes d'activités modérées

Activités physiques modérées	Calories dépensées pour 30 minutes
Promenade lente	119 kcal
Sortir le chien	119 kcal
Tondre la pelouse	188 kcal
Vélo à 15 km/h	137 kcal
Aquagym	137 kcal
Bricolage	119 kcal
Danse	154 kcal
Fitness	188 kcal
Laver la voiture	154 kcal
Marche (5km/h)	154 kcal
Nettoyage	119 kcal

Activités physiques intenses	Calories dépensées pour 30 minutes
Aérobic	205 kcal
Basket	205 kcal
Equitation (trot)	222 kcal
Jogging	239 kcal
Maçonner	239 kcal
Nage (brasse)	341 kcal
Rollers	239 kcal
Scier du bois	256 kcal
Tennis	239 kcal
VTT	290 kcal
Promenade en montagne	273 kcal

* Remarque : Les chiffres présentés dans ce tableau sont des moyennes calculées pour un adulte de 65 kg et d'1,68 m

L'organisme consomme de l'énergie 24h sur 24 pour assurer toutes les fonctions essentielles. Mais l'organisme sait compter les calories...