Voor 30 minuten lichte activiteit
|
Lichte lichamelijke activiteit
|
Verbruikte calorieën per 30 minuten
|
|
Koken
|
85 kcal
|
|
Boodschappen doen
|
85 kcal
|
|
Afwassen
|
78 kcal
|
|
Strijken
|
78 kcal
|
|
Geslachtsbetrekkingen
|
51 kcal
|
Voor 30 minuten gematigde activiteit
|
Gematigde lichamelijke activiteit
|
Verbruikte calorieën per 30 minuten
|
|
Trage wandeling
|
119 kcal
|
|
De hond uitlaten
|
119 kcal
|
|
Gras maaien
|
188 kcal
|
|
Fietsen aan 15 km/h
|
137 kcal
|
|
Aquagym
|
137 kcal
|
|
Knutselen
|
119 kcal
|
|
Dansen
|
154 kcal
|
|
Fitness
|
188 kcal
|
|
Wagen wassen
|
154 kcal
|
|
Marcheren (5km/h)
|
154 kcal
|
|
Kuisen
|
119 kcal
|
Voor 30 minuten intensieve activiteit
|
Intensieve lichamelijke activiteit
|
Verbruikte calorieën per 30 minuten
|
|
Aerobic
|
205 kcal
|
|
Basketball
|
205 kcal
|
|
Paardrijden (draf)
|
222 kcal
|
|
Jogging
|
239 kcal
|
|
Metselen
|
239 kcal
|
|
Zwemmen (schoolslag)
|
341 kcal
|
|
skaleren
|
239 kcal
|
|
Hout zagen
|
256 kcal
|
|
Tennissen
|
239 kcal
|
|
VTT
|
290 kcal
|
|
Bergwandeling
|
273 kcal
|
* Opmerking : De cijfers in deze tabellen zijn berekende gemiddelden voor een volwassene van 65 kg en 1,68 m
|
Het menselijk lichaam heeft energie nodig dat via de voeding wordt opgenomen.
|
Klik hier door om in te loggen of om lid te worden
